STAGE SPORTIF- Trail au Féminin à Cilaos – 18 au 24 Juin 2023 – 24 au 30 Septembre 2023

Dans le cirque de Cilaos, sur l’ïle de la Réunion, vous serez accueillies par vos hôtes pour un séjour sportif autour du trail encadrées par un entraineur spécialisé et par des traileurs péi. Le sport et le bien-être au coeur de ce village de montage. A découvrir absolument !

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Détails du séjour

Dans le cirque de Cilaos, sur l'ïle de la Réunion, vous serez accueillies par vos hôtes Marjorie et Anthony pour un séjour sportif mais relaxant à la fois , véritable lieu de partage et de simplicité au coeur du village .

Le stage se déroulera sur 7 jours / 6 nuits dans le cadre authentique d'une case Créole très joliment décorée.

Pendant ce stage, le côté restauration se voudra diététique, le coaching se voudra adapté mais également motivant et le tout se vivra toujours avec plaisir !!

Vous serez encadrées par des professionnels qui vous transmettront leurs expériences et leur connaissance du terrain.

Programme

Du 18 au 24 Juin 2023 ou du 24 au 30 Septembre 2023

JOUR 1 : Dimanche

  • Accueil du groupe
  • séance d’échange autour du contenu du stage, pratique de la course en montagne et des objectifs de chacune
  • Diner à la case
  • Nuit à la case

JOUR 2 : Lundi

  • Petit déjeuner
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • Diner à « l’instant plaisir »
  • Nuit à la case

JOUR 3 : Mardi

  • Petit déjeuner
  • 1 Sortie trail technique avec séquence de préparation physique orientée trail
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • Diner à la case
  • Nuit à la case

JOUR 4 : Mercredi

  • Petit déjeuner
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • Diner à la case
  • Nuit à la case

JOUR 5 : Jeudi

  • Petit déjeuner
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • 1 Sortie trail technique nocturne avec séquence de préparation physique orientée trail
  • Diner à la case
  • Nuit à la case

JOUR 6 : Vendredi

  • Petit déjeuner
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • 1 circuit de récupération au sein de l’établissement thermal de Cilaos
  • Diner à « l’atelier des saveurs »
  • Nuit à la case

JOUR 7 : Samedi

  • Petit déjeuner
  • 1 séquence de préparation physique orientée trail
  • Option massage aux thermes de Cilaos
  • Déjeuner sous forme de panier pique-nique
  • 1 séquence de récupération (mobilité articulaire, yoga, sophrologie
  • fin des prestations

Options

Le cirque de Cilaos présente de nombreux attraits

TEMPS LIBRE

Marché de Cilaos

Options

  • Packs activités
  • Visite du chai de Cilaos
  • Parcours accrobranches
  • Sortie en canyonning
  • Sortie VTT
  • Nombreuses randonnées (Piton des neiges )

Infos pratiques

ORGANISATION DU STAGE :

  • 10 participantes maximum / départ pour 8 participantes minimum
  • Niveau : courir 10kms

OPTION VOYAGE AERIEN :

  • L’organisation gère également le voyage pour les participants qui le souhaitent, au départ de Paris et à destination Saint Denis de la Réunion,
    A savoir : vous avez droit à une grande valise en soute (-23kg), un bagage à main (ou valise de 10kg) en cabine, un repas chaud. Pour en savoir plus, veuillez consulter le site internet de la compagnie aérienne 

CONSEILS

  • Outre votre tenue de traileuse, prévoyez des tenues convenant aux activités de plein air, des vêtements imperméables, techniques, de la crème solaire, une casquette, des lunettes de soleil, maillot de bain…

HEBERGEMENT

  • Pour le séjour à Cilaos, vous serez hébergées dans une maison d’hôtes en chambre double
  • Option possible pour chambre individuelle avec supplément

RESTAURATION

  • En fonction des journées, soit en panier pic-nic, soit en restaurant, soit en table d’hôtes, repas étudiés fit

VISA ET PASSEPORT

  • Une pièce d’identité en cours de validité suffit pour les ressortissants de l’Union Européenne.

VACCINS ET RECOMMANDATIONS MEDICALES

  • Aucun vaccin n’est nécessaire.
  • COVID 19, vaccination recommandée

Infos réservations

BUDGET :

  • Coût du Séjour 6 nuits au départ de Paris : 2 199€
  • sans vols aériens 6 nuits / sans transferts : 1 320€
  • Coût du Séjour 9 nuits au départ de Paris hors repas hors cilaos :  2 455€
  • sans vols aériens 9 nuits / sans transferts : 1 575€
  • Option chambre single : 140€
  • Assurance annulation & rapatriement : 120€

Je m’inscris !

Le prix comprend :

  • Les vols aériens aller et retour (si vous prenez cette option par défaut)
  • L’encadrement technique de Travel Concept Sport, et des correspondants locaux.
  • Hébergement en chambre double (sauf mentions différentes dans le descriptif)
  • Repas en pension complète durant tout le séjour.
  • Les ravitaillements lors des étapes ainsi que tous les transferts.

Le prix ne comprend pas :

  • Les boissons autres que celles prises en compte par Travel Concept Sport et plus généralement les boissons. alcoolisées.
  • Les activités ou visites autres que celles prévues au programme. ou notées «en option»
  • L’assurance annulation – rapatriement.
  • Le surcoût éventuel en cas de surpoids de vos bagage dans les aéroports.

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La garantie annulation

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Destination évasion

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Nos points forts

EXPÉRIENCE

Plus de 20 ans dans l'organisation d'évènements sportifs à la réunion et dans l'océan Indien.

Plus de 20 ans dans le tourisme en Métropole et à la Réunion.

VOYAGES ACCESSIBLES

Notre connaissance de l’aérien nous permet de négocier les prix des billets au plus bas pour vous faire bénéficier des meilleurs tarifs sur vos séjours.

TOURISME RESPONSABLE

Investis dans la préservation de notre Ile

Accompagnement d'associations dans la protection des sentiers et récifs.

 

EXPERTISE DU TERRAIN

Accompagnés par des experts et ambassadeurs sur les disciplines proposées.

Vous serez entre de bonnes mains pour pratiquer votre sport et bénéficier des meilleurs conseils de sportifs locaux.