STAGE DE TRAIL – 19 AU 23 FEVRIER 2024 – Course – TRAIL DES ANGLAIS

STAGE DE TRAIL (ILE DE LA RÉUNION) 5 JOURS / 4 NUITS

Lundi 19 Février 2024

• Matinée :

Installation sur le lieu d’hébergement

• Après-midi :  

16h00 – 17h00 : Présentation de la semaine + réponse aux différentes questions

17h00 – 18h30 : Sunset yogging (45 minutes de footing puis 45 minutes de mobilité) sur les plages de l’ouest

Mardi 20 Février 2024

• Matinée :

8h30 – 10h30 : Séance École de Trail – Renforcement et technique de course (côte ouest)

• Après-midi :

14h00 – 17h00 : Conférence « Mythes et réalités en course à pied » (lieu : à votre hébergement ou au CREPS de Saint-Paul)

Mercredi 21 Février 2024

• Matinée :

07h00 – 12h00 (maximum) : Sortie nature avec un AMM (Accompagnateur de Moyenne Montagne) : Reconnaissance du parcours de course ou circuit découverte

• Après-midi :

Libre (Repos & plage)

Jeudi 22 Février 2024

• Matinée :

8h30 – 10h30 : Séance École de Trail – Techniques montée et descente (côte ouest)

• Après-midi :

14h00 – 17h00 : Conférence « la place du mental en trail »

Vendredi 23 Février 2024

• Matinée :

Repos & visite du marché de Saint-Paul

• Après-midi :

16h00 – 17h00 : Présentation de la course + réponses aux questions

17h00 – 18h30 : Sunset Yogging (45 minutes de footing puis 45 minutes de mobilité) sur les plages de l’ouest

À SAVOIR ! 

Pensez à prendre un tapis de sol pour chaque participant

D’autres thématiques de conférences sont possibles : « Les bases de la nutrition en trail » OU « Comprendre l’entrainement en trail et ultra trail »

Samedi 24 Février 2024

• Repos
• Journée libre

Dimanche 25 Février 2024

5h

Options

• ❖ Séjour plus long : nous consulter sur ce lien rubrique contact
  ❖ Packs activités sport
  ❖ Pack activités loisirs
  ❖ Pack activités mixte
• ❖ Pack activités découvertes

ORGANISATION DU STAGE :

• 25 participants maximum / départ pour 10 participants minimum
• Niveau : courir 10kms

CONSEILS

• Outre votre tenue de traileu, prévoyez des tenues convenant aux activités de plein air, des vêtements imperméables, techniques, de la crème solaire, une casquette, des lunettes de soleil, maillot de bain…

HEBERGEMENT

• Pour le séjour, vous serez hébergé sur la base d’une chambre double (twin) 
• Option possible pour chambre individuelle avec supplément

RESTAURATION

• En fonction des journées, soit en panier pic-nic, soit en restaurant, soit à l’hôtel, repas étudiés 

VISA ET PASSEPORT

• Une pièce d’identité en cours de validité suffit pour les ressortissants de l’Union Européenne.

VACCINS ET RECOMMANDATIONS MEDICALES

• Aucun vaccin n’est nécessaire.
• COVID 19, vaccination recommandée

TRAIL DES ANGLAIS

Informations sur la course sur ce lien :

• Départ Le Port 5h30
• Arrivée Stade de la Redoute à Saint Denis
• Distance : 28km
• Dénivelé : 1 270 D+
• 1500 participants
• trail ouvrant droit à des points pour les courses du Grand Raid (40 points)

Parcours sur ce lien 

BUDGET :

Le prix comprend :

• Les vols aériens aller et retour (si vous prenez cette option par défaut)
• L’encadrement technique de Travel Concept Sport, et des correspondants locaux.
• Hébergement en chambre double / twin (sauf mentions différentes dans le descriptif)
• Repas en pension complète durant tout le séjour 6 nuits.
• Les ravitaillements lors des étapes ainsi que tous les transferts.

Le prix ne comprend pas :

• Les boissons autres que celles prises en compte par Travel Concept Sport et plus généralement les boissons. alcoolisées.
• Les activités ou visites autres que celles prévues au programme. ou notées «en option»
• L’assurance annulation – rapatriement.
• Le surcoût éventuel en cas de surpoids de vos bagage dans les aéroports.