STAGE DE TRAIL + COURSE – 17 AU 24 FEVRIER 2025 – Course – TRAIL DES ANGLAIS – Ile de La Réunion

STAGE DE TRAIL (ILE DE LA RÉUNION) 8 JOURS / 9 NUITS (dont 2N à bord de l’avion)

(pour ceux qui ont choisi l’hébergement en hôtel 2* ½ pension à Saint Gilles les Bains et le vol)

Dimanche 16 Février 2025

• Vol au départ de Paris en classe eco (compagnie, aéroport et horaire à confirmer lors de la réservation)
• Nuit à bord de l’avion

Lundi 17 Février 2025

• Arrivée à l’aéroport de Saint Denis de la Réunion

• Matinée :

Installation sur le lieu d’hébergement

• Après-midi :  

16h00 – 17h00 : Présentation de la semaine + réponse aux différentes questions

17h00 – 18h30 : Sunset yogging (45 minutes de footing puis 45 minutes de mobilité) sur les plages de l’ouest

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Mardi 19 Février 2025

• Petit déjeuner à l’hôtel

• Matinée :

8h30 – 10h30 : Séance École de Trail – Renforcement et technique de course (côte ouest)

• Après-midi :

14h00 – 17h00 : Conférence « Mythes et réalités en course à pied » (lieu : à votre hébergement ou au CREPS de Saint-Paul)

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Mercredi 20 Février 2025

• Matinée :

07h00 – 12h00 (maximum) : Sortie nature avec un AMM (Accompagnateur de Moyenne Montagne) : Reconnaissance du parcours de course ou circuit découverte

• Après-midi :

Libre (Repos & plage)

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Jeudi 21 Février 2025

• Matinée :

8h30 – 10h30 : Séance École de Trail – Techniques montée et descente (côte ouest)

• Après-midi :

14h00 – 17h00 : Conférence « la place du mental en trail »

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Vendredi 22 Février 2025

• Matinée :

Repos & visite du marché de Saint-Paul

• Après-midi :

16h00 – 17h00 : Présentation de la course + réponses aux questions

17h00 – 18h30 : Sunset Yogging (45 minutes de footing puis 45 minutes de mobilité) sur les plages de l’ouest

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

À SAVOIR ! 

Pensez à prendre un tapis de sol pour chaque participant

D’autres thématiques de conférences sont possibles : « Les bases de la nutrition en trail » OU « Comprendre l’entrainement en trail et ultra trail »

Samedi 23 Février 2025

• Voir la veille avec l’hôtel pour préparation « box breakfast »
• 5h30 : départ de la course TRAIL DES ANGLAIS du Gymnase COTUR du Port
• Journée libre

• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Dimanche 24 Février 2025

• Petit déjeuner à l’hôtel
• Journée libre
• Dîner à l’hôtel
• Nuit à l’hôtel

Lundi 25 Février 2025

• Petit déjeuner à l’hôtel
• Journée libre
• Vol au départ de l’aéroport de Saint Denis de la Réunion (Horaire en fonction de la compagnie au moment de la réservation, nuit à bord )

Options

• ❖ Séjour plus long : nous consulter sur ce lien rubrique contact
  ❖ Packs activités sport
  ❖ Pack activités loisirs
  ❖ Pack activités mixte
• ❖ Pack activités découvertes

ORGANISATION DU STAGE :

• 25 participants maximum / départ pour 10 participants minimum
• Niveau : courir 10kms

CONSEILS

• Outre votre tenue de traileur, prévoyez des tenues convenant aux activités de plein air, des vêtements imperméables, techniques, de la crème solaire, une casquette, des lunettes de soleil, maillot de bain…

HEBERGEMENT

• Pour le séjour, vous serez hébergé sur la base d’une chambre double (twin) 
• Option possible pour chambre individuelle avec supplément

RESTAURATION

• En fonction des journées, soit en panier pic-nic, soit en restaurant, soit à l’hôtel, repas étudiés 

VISA ET PASSEPORT

• Une pièce d’identité en cours de validité suffit pour les ressortissants de l’Union Européenne.

VACCINS ET RECOMMANDATIONS MEDICALES

• Aucun vaccin n’est nécessaire.
• COVID 19, vaccination recommandée

TRAIL DES ANGLAIS

Informations sur la course sur ce lien :

• Départ Le Port 5h30
• Arrivée Stade de la Redoute à Saint Denis
• Distance : 28km
• Dénivelé : 1 270 D+
• 1500 participants
• trail ouvrant droit à des points pour les courses du Grand Raid (40 points)

Parcours sur ce lien 

BUDGET :

Le prix comprend :

• Les vols aériens aller et retour (si vous prenez cette option par défaut)
• L’encadrement technique de Travel Concept Sport, et des correspondants locaux.
• Hébergement en chambre double / twin (sauf mentions différentes dans le descriptif)
• Repas en 1/2 pension durant tout le séjour 7 nuits + 2 nuits à bord de l’avion.
• Les ravitaillements lors des étapes ainsi que tous les transferts.

Le prix ne comprend pas :

• Les boissons autres que celles prises en compte par Travel Concept Sport et plus généralement les boissons. alcoolisées.
• Les activités ou visites autres que celles prévues au programme. ou notées «en option»
• L’assurance annulation – rapatriement.
• Le surcoût éventuel en cas de surpoids de vos bagages dans les aéroports.